• ×
الإثنين 4 شوال 1439 | أمس

كيف أحافظ على سلامة كليتي؟

كيف أحافظ على سلامة كليتي؟
صحيفة الحريق الالكترونية -الرياض:- إعداد: أ.د.صالح بن صالح
للحفاظ على كلية سليمة لا تفرط بشرط العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يومياً بدلاً من المشروبات الغازية فقد أثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة ذات ضرر بالغ على الكليتين.

لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات) والبروتينات (اللحوم) والدهون واكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً. مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطاً كافياً من الراحة خلال النهار وفي الليل. ومن الأهمية إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصاً اذا كنت تتناول بشكل مستمر أيا من أنواع الأدوية او كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم او كان هنالك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى. ويجب التنويه بأن لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المسالك البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره).

وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقا.
بواسطة :
 0  0  985
التعليقات ( 0 )
أكثر

جديد المقالات

قصيدة رثاء في الشيخ / محمد بن إبراهيم بن محمد الشليل والد آل شليل وعميد أسرتهم للشاعر /...

بقلم: رضوان بن أحمد العواضي بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله وصلى الله على نبينا محمد...

حديقة الحريق (نجحت الأولى وننتظر الثانية ) تشهد حديقة العائلات بالمدينة الجديدة في...

(الحريــق) الحريق .. تلك العريقة المتجددة.. الأنيقة المتواضعة.. الكريمة...

الشاعر / غنام بن مسعود القريني

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

كل مافي هذه الصحيفة خدمة لكم ،، ونسعى للأفضل ،، وجميع الحقوق محفوظة لأصحابها