السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن

اعداد: إدارة المسؤولية الإجتماعية بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث السعرات الحرارية هي وحدة القياس المستعملة لقياس الطاقة التي يحتاجها الجسم يومياً لتواصل أعضاؤه أعمالها المنوطة بها ومن أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة..

آلام البطن.. تجنَّبْ الملينات والمسهلات!

.د. جابر بن سالم القحطاني البطن عبارة عن تجويف كبير بجسم الإنسان يقع بين الصدر وتجويف الحوض. يفصل حائط قوي من العضلات يسمى "الحجاز الحاجز" بين الطن والقفص الصدري، وليس هناك نسيج يفصل البطن عن تجويف الحوض، وتحتوي أعضاء البطن على..

....

نادي الفرع يكرم طلاب متوسطة الحريق ويقيم فعاليات رياضية استقبل نادي الفرع بالحريق طلاب الفصول الفائزة في اليوم المفتوح من مدرسة متوسطة الحريق وذلك يومي الثلاثاء واﻷربعاء وكان في مقدمة المستقبلين رئيس النادي اﻷستاذ تركي بن محمد الهزاني ومشرف..

خبير تغذية يحذر من تناول "الفول" مع "التميس" وشرب الشاي

حذّر خبير تغذية سعودي من الإفراط في تناول الفول الذي يعادل طبق منه كمية 300 جرام من اللحم، كونه يؤدي إلى ارتباك الأيض لدى الإنسان، محذرًا في الوقت ذاته من أكل الفول بـ " خبز التميس " لاحتواء التميس على " الزيوت المهدرجة " التي..

ماذا يحدث لو توقفت عن التدخين؟

*بعد 20 دقيقة من التوقف عن التدخين تبدأ الدورة الدموية بالتحسن. * بعد 8 ساعات يتمكن الدم من حمل المزيد من الأوكسجين بعد أن تمت إزالة نصف كمية أول أكسيد الكربون والنيكوتين منه. * بعد 24 ساعة تصبح خلايا الدم الحمراء محملة بالأوكسجين بالكامل..

الزنجبيل.. يخفض ضغط الدم والكولسترول ولكن بنسب محددة!

ينتشر لدينا في مجتمعنا استخدام الزنجبيل وبالذات خلال فترة الشتاء اما بإضافته للأكل كبهارات او غليه مع الشاهي او الحليب او يتناوله البعض مغليا لوحده.. فيسأل كثير من مرضى القلب والضغط والكولسترول هل استطيع تناوله؟ وهل يتفاعل مع ادويتي؟ وهل يقوم..

هل استخدام المايكروويف للتسخين آمن؟

إن جهاز المايكروويف والذي زادت وتعددت استخداماته وكثر الحديث حوله وعن اخطاره وتؤكد أهمية الاستخدام الصحيح والسليم له والمحافظة عليه أمر ضروري للغاية. هل فرن المايكروويف آمن الاستخدام؟ نعم فرن المايكروويف آمن الاستخدام وسهل في طريقة تشغليه..

نصائح طبية

د.خالد بن عبد الله المنيع في بداية كل عام، خطط كثيرة يضعها البعض علها تحسن بطريقة ما حياتهم، وبحسب دراسة أميركية، فإن نحو واحد من كل ثلاثة يخططون لتحسين أنفسهم بطريقة أو بأخرى، إلا أن نسبة بسيطة تعمل على تنفيذ تلك الخطط. حوالي 75% منهم..

سبل لمكافحة برودة الأقدام في الشتاء

أوضحت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه مع انخفاض درجات الحرارة يقوم الجسم بتدفئة الأعضاء الحيوية اللازمة للحياة والمخ أولاً، ثم تأتي الأيدي والأقدام في مرتبة تالية. وأضافت "بريغيت" أن برودة الأقدام قد ترجع أيضاً إلى سوء سريان..

لماذا نرغب بشراء الخبز عندما نشم رائحته طازجاً؟

مَن منا لم يستهوه ولو مرة واحدة شراء الخبز بعد مروره بجانب مخبز تفوح منه رائحة المخبوزات الساخنة والطازجة، أو من lمنا لم تغره تجربة شراء فطيرة أو وجبة طعام سريعة عند مروره بجانب مطعم يفوح منه عطر المأكولات. كلها تجارب يومية واقعية اختبرها العديد من..

هل تعرف الآثار السحرية لقيلولة الظهيرة؟

يؤكد خبراء النوم أن الغفوة القصيرة خلال ساعات الدوام تساعد الموظف على استعادة نشاطه وتقوي ذاكرته وتزيد من سرعة رد الفعل لديه، ويطالبون بتغيير النظرة المنتقدة للنوم أثناء العمل، مع الإشارة هنا إلى أن القيلولة المثالية لا تزيد على نصف ساعة. ومن..

حليب الإبل.. فوائد محتملة وقناعات مجتمعية

يحظى حليب النوق بشعبية في كثير من المجتمعات العربية، إذ يعتقد الكثيرون أن له فوائد صحية تشمل تقوية الجسم على الصعيد العام، وتحسين قدرة الرجل الجنسية بصفة خاصة، فهل هناك أدلة علمية تدعم هذه الافتراضات؟ لا يمكن فصل القناعات المجتمعية في عالمنا..

حلول بسيطة لمحاربة ضعف التركيز أثناء العمل

قدمت الطبيبة الألمانية أنيته فال فاخيندورف نصائح للموظفين الذين يعانون من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل، حيث إن بعض الأشياء البسيطة من شأنها مساعدتهم على استعادة التركيز والانتباه. وتنصح فال فاخيندورف بعدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض..

الدُّخْن.. قيمة غذائية عالية وفوائد متعددة

يعتبر الدُّخْن أحد أنواع الحبوب الخالية من الغلوتين، والذي يتميز بقيمة غذائية عالية نظرا لاحتوائه على كثير من المعادن والعناصر المفيدة للصحة، وهذا ما جعل خبراء التغذية ينصحون بتناوله أكثر من مرة في الأسبوع. وتعتبر حبوب الدُّخْن من بين أكثر أنواع..

الحلبة لفتح الشهية وفوائد محتملة أخرى

تستعمل كثير من شعوب العالم بذور الحلبة في كثير من الوصفات باعتبارها إحدى المواد الغذائية الفاتحة للشهية. بيد أن أبحاثا سريرية أظهرت أن لبذور الحلبة استخدامات أخرى كالحد من مشكلة تساقط الشعر وعلاج التقرحات والالتهابات. ووفقا لموقع..

إذا شربت بكميات كبيرة تصبح سماً ناقعاً للجسم وعلى ذوي الضغط المرتفع ومرضى القلب التوقف عنها

القهوة.. تناولها بعد الأكل يساعد على الهضم ويزيد في النشاط العقلي وينبه الدماغ

البن هو الثمار الذي تصنع منه القهوة. وشجرة البن نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 10 أمتار تقريباً. أوراق الشجرة خضراء لامعة وأزهارها تنفتح عند الفجر وتذبل عندما تطلع الشمس، الثمار ذات فصين، ولونها أخضر في البداية ثم تتحول إلى اللون الأصفر فاللون المائل..

اكتشاف علاج جديد لمرض السكري

نجح علماء من جامعة هارفارد في تحويل خلايا جذعية الى خلايا بيتا المنتجة للأنسولين بكميات كبيرة يمكن زراعتها لمرضى النوع الأول من السكري. ويعد هذا الإنجاز بمثابة نصر كبير وفتح علمي لم يحدث له مثيل منذ عدة عقود منذ تصنيع الأنسولين في أوائل..

سم النحل.. لعلاج الروماتزم والتهاب المفاصل والأعصاب

يفرز سم النحل جهاز خاص يوجد في الحلقة الأخيرة من بطن النحلة الشغالة. للملكة جهاز سمي وإبرة للسع ولكنها لا تلسع إلا ملكة أخرى. يتألف الجهاز السمي للنحلة من غدتين وكيس السم وإبرة للسع. تفرز إحدى الغدتين سائلاً قلوياً وتفرز الأخرى سائلاً..

العلم يثبت ما حذر منه الرسول صلى الله عليه وسلم.. النفخ في الطعام مسرطن!

يعد النظام الغذائي السليم والمتوازن أساس صحة الإنسان، فتناول الغذاء السليم والمتكامل، لا يحتاج دوماً إلى الأدوية، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس كالأكل والشراب أثناء الوقوف أو النفخ في الطعام في اعتقادهم أنها..

الخوف من المدرسة.. الصداع السنوي..!!.....بكاء وصراخ وقلق قد يصاحبه ألم في البطن

يعني مجتمعا جديدا, ويعني معلمين ويعني طلابا ويعني استيقاظا كل صباح. علينا هنا ان نعترف من ان هذا الخوف طبيعي يحدث لأي واحد منا مهما كان عمره خاصة عندما نذهب لاماكن جديد او مجتمع جديد دون ان يسبق ذلك تهيئة او إعداد وهو امر يحدث حتى لكبار السن..